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同乐成娱乐,太极八卦掌 | 查拳第一段 查看次数: 4924 时间: 2020-01-08 13:04:22

同乐成娱乐,太极八卦掌 | 查拳第一段

同乐成娱乐, 预备势

成立正姿势。(图1)

一、对拳

两手握拳,由两侧向前相对,两拳相距约10厘米;上体微前倾;眼向左看。 (图2)

二、上步对拳

左脚向左前方踏出一步,右脚随即向右前方踏出一步,左脚向右脚靠拢;同时两拳变掌,臂外旋使手心向上,用手背由内向外拍击大腿,随即握拳由两侧向前相对,两拳相距约10厘米;眼向左看。(图3之①②)。

三、跨步引掌

左脚向左侧踏出一步,右脚随即向左脚靠拢;同时右拳变掌,由右侧经上方向左按于左肩前,掌指向上;动作时眼看右掌;左拳在原位不动。(图4之①②)。

四、弓步撩掌

左腿屈膝提起;同时左拳变掌,与右掌一起由下向左右分开,左掌成侧立掌向前平举,右掌成勾手反臂斜举;随即身体左转,左脚向前落步,成左弓步;同时左掌按左膝,右勾手变掌直臂由下向前撩击,掌指向上,臂直并与肩齐平;眼看右掌(图5之①②)。

五、踢腿击掌

1、右腿抬起,脚面绷直,小腿用力向前猛踢;同时右掌变拳收抱于右腰侧,拳心向上;左掌向前击出,掌指向上,臂直与肩平;眼看左掌(图6之①)。

2、右脚抽回向身后落地,成左弓步;同时左掌变拳收抱于左腰侧,掌心向上;右拳变掌向前击出,掌指向上,臂直与肩平;眼看右掌(图6之②)。

六、虚步穿掌

左脚后移半步,左脚尖点地成左虚步;同时左拳变掌前伸,掌心向右;右掌收回附于左肘内侧;眼看左掌(图7)。

七、撩襟亮掌

左掌由右侧经下向左侧勾挂,至左侧变勾手;同时上体前俯,右掌附于左肩前(图8之①)。右掌向下经腹前向右上摆举,掌心斜向上,右臂屈肘成弧形;左勾手向左侧平举,勾尖向下;上体直起,眼向前看(图8之②)。

八、仆步亮掌

上体不变,左腿抬起,左脚向左侧伸出成左仆步;眼向前看(图9)。

九、歇步撩掌

右腿抬起,右脚由左腿后向左插步,上体右转,两腿屈膝成歇步;同时右掌由上向前猛按,随后握拳收抱于右腰侧,掌心向上;左钩手变掌由下向前撩举,掌指向上;眼看左掌(图10之①②)。

一十、并步击拳

两腿直起,左脚向左侧踏出一步,上体向左转,右脚上步向左脚并拢;同时右拳向前直击,拳眼向上;左掌附于右肘里侧;眼向前看(图11)。

一一、上步踢腿

左脚向前一步,随将右腿抬起,小腿用力向前平踢,脚面绷直;同时右拳收抱于右腰侧,拳心向上;左掌由前直击,掌指向上;眼看左掌(图12)。

一二、弓步插掌

右脚向前踏地,左脚前上一步,成左弓步;同时左掌变勾经左下向左后方勾撇,勾尖向下;右拳变掌向前下方插伸,掌心向左,两臂成斜线;上体前倾,眼看右掌(图13)。

一三、马步推掌

左勾手变掌顺右臂内侧向前猛推,掌指向上;右掌握拳收抱于右腰侧,拳心向上;同时身体右转成马步;眼看左掌(图14)。

一四、虚步按掌

身体向右转,右脚向后退步,左脚以脚尖点地,成左虚步;同时左掌变勾手,由下向前摆至左膝上端,勾尖向下,左臂成斜前举;右拳变掌,由后向上、向前划弧附于左肘里侧,掌指向上;眼向前看(图15之①②)。

一五、独立势

右腿直立;左腿屈膝向上抬起,小腿垂直,脚面绷直;左勾手向左后方平举;同时右掌向右上举,臂微屈,掌心向外;眼看前方(图16)。

一六、齐步双摆掌

左脚向左前方落地,右、左脚随即向左前方各上一步,右掌由右侧向前摆举;随即左脚蹬地右脚向右侧跳进一步,左脚立即向右脚并拢;同时左勾手变掌,与右掌一起由左侧经上向右侧摆举,右臂伸直高与肩平,左掌附于右肘里侧,两掌掌指均向上;眼看右掌(图17之①②)。

一七、跨步击掌

左脚向左侧横跨一步,右脚随即向左脚并拢;同时右掌变勾手,勾尖向下;左掌向左侧横击,掌指向上;身体微向左倾;眼看左掌。(图18)。